оставить заявку

Нутрициология

Акне, тусклая кожа, выпадение волос, отеки, лишний вес, хроническая усталость — часто это не недостаток процедур, а дефициты и ошибки в питании. Мы не сажаем на жесткие диеты и не запрещаем любимые продукты. Мы ищем причину, корректируем рацион без стресса и возвращаем вам энергию, стройность и здоровый вид.
получить консультацию
Как мы работаем
Первичная консультация нутрициолога
Разбор вашего питания и образа жизни
Персональный план питания
Готовая схема «что, когда и сколько есть»
Работа с дефицитами
Анализы, добавки и микроэлементы без самодеятельности
Коррекция веса без жестких диет
Уходим от качелей «худею — срываюсь»
прайс
1

Первичная консультация
нутрициолога

Первый и главный шаг
Специалист собирает анамнез, анализирует пищевые привычки, оценивает жалобы (кожа, вес, волосы, ЖКТ, энергия, сон).

Что входит:
  • Разбор текущего рациона (что, когда, как едите)
  • Оценка питьевого режима и пищевого поведения
  • Выявление зон риска: скрытые дефициты, перекосы по БЖУ
  • Рекомендации по сдаче анализов (только необходимые, без воды)
  • Персональный план действий до следующей встречи
Важно: Никаких волшебных таблеток, БАДов «на всякий случай» и голодовок. Только логика, факты и комфортные изменения, которые вы реально сможете соблюдать.

Результат: Вы понимаете, в какую сторону двигаться, какие анализы сдать и как начать питаться лучше, не ломая привычный уклад.
2

Персональный план питания

Составление рациона
После изучения анализов и целей нутрициолог составляет конкретный рацион — с продуктами, порциями, заменам и временем приема пищи.

Что получаете:
  • План на неделю или месяц (с учетом сезонности и бюджета)
  • Список покупок и варианты замен
  • Рецепты простых и вкусных блюд
  • Рекомендации по питьевому режиму
  • Советы по питанию вне дома (кафе, рестораны, гости)
Важно: План не жесткий. Он адаптируется под ваш ритм жизни — работа, семья, тренировки, путешествия. Вы не будете голодать или есть то, что ненавидите.

Результат: Вы просто открываете план и едите. Никаких вопросов «что приготовить?» и нарушений от усталости.
3

Работа с дефицитами

Анализы + коррекция
Дефицит железа, магния, витамина D, йода, цинка, витаминов группы B — частая причина тусклой кожи, выпадения волос, ломких ногтей и упадка сил.

Что делаем:
  • Назначаем только нужные анализы
  • Расшифровываем результаты в понятных цифрах и зонах нормы
  • Подбираем дозировки и формы добавок под ваш образ жизни и ЖКТ
  • Контролируем динамику через повторные анализы
Важно: Мы против приема БАДов «на всякий случай» или «соседке помогло». Каждая добавка — только по показаниям, в адекватной дозе, с контролем усвоения.

Результат: Восстановленный уровень микроэлементов. Кожа начинает сиять, волосы перестают лезть, энергия возвращается.
4

Коррекция веса без диет

По необходимости
Лишний вес и переедание чаще связаны не с силой воли, а с дефицитами, скачками сахара, инсулинорезистентностью или психологическими триггерами.

Что делаем:
  • Стабилизируем аппетит через питание (без голодовок)
  • Убираем скрытые калорийные ловушки
  • Работаем с тягой к сладкому и мучному
  • Внедряем привычки без насилия над собой
Важно: Мы против «экспресс-похудения» на гречке и кефире. Это гарантированный срыв и возврат веса плюсом. Только плавная коррекция, которая становится образом жизни.

Результат: Вес уходит медленно, но без возврата. Вы не считаете каждую калорию и не ненавидите себя за съеденную булочку.
Важная информация
«Почему я не могу похудеть / очистить кожу / наладить энергию сам?»
Контакты
+7 904-474-70-58
exentmed@yandex.ru
Тюмень, мкр-н Березняковский,
ул. Омутинская, д. 36
Made on
Tilda